どうも。ささキジです。
みなさんは細くなりたいですか？ちょっとムキっとなりたいですか？それともいい感じのスタイルを手に入れたいですか？
そりゃあ、だいたいの人は「うん！」と言うよね。
でもさ
・長期的な覚悟が必要
・結構金かかる
・わかんないことだらけでジムとかいったらモジモジしそう
という気持ちが我々の意思を臼で挽くように削っていくんだよね。わかる。すごくわかるぞ。
じゃあさ！！じゃあよ。一回試しで行ってみたらいいんじゃないの？
ということでですね。
来ました。
トレーニングルームに。
「いやどこのだよ！」
ここはですね。
大崎市古川の【古川学園】という高校です。
「おいおいおいおいなんで高校に来てるんだよ。それはささキジが取材として特別に来てるだけでしょ？」
否。否なんです。
【古川学園地域開放講座】ということで
2024年4月11日から中学生〜社会人を対象に毎週木曜日の18:00〜19:30の間、トレーニングが無料でできるんですね。
どんな人がいるのかわからないので怖いですが中に入っていきます。
おおおおおお。しっかりトレーニングしてる。
話を聞くと、取材時に来ていた人たちは古川学園の柔道部の皆さんとのこと。
なるほどな。生徒も利用可能ということか。
高校生と一緒にトレーニングができるなんて、そんな機会はまずないよね。
????「ささキジさんお疲れさまです！」
あ、ずっきーさんどうも。
説明しよう。実はこの古川学園でのトレーニングには、鈴木裕之(ずっきーさん)さんというパーソナルトレーナーがいる。トレーニングのやり方から、ダイエット指導まで、なんでも対応可能というわけよ。
なんにもわからない状態で普段からトレーニングを積んでいる学生にまみれるのは、気まずいよね。
でも大丈夫。ずっきーさんいるから。全然大丈夫。
ずっきーさんを更に知りたい人は下記の記事を読んでみてください。
それにしても…
古川学園の柔道部の方たちの肉体
すごい体だ。高校生が楽しみながらも真剣にトレーニングしているところを見ると、
【おれは何をやってきたんだ？】
と自問自答してしまう。俺の体は、ぶよぶよしてる。羨ましい。悔しい。
ちょっと君たち、胸触らせてもらってもいい？
学生さん「いいっすよ！」
堅い。ガッチガチだ。乳首まで堅い。
くっそ。
燃えてきた。私は33歳だけど、人生これからよ。
学生さんがいるという環境がやったろうかという気持ちにさせてくれる。
ずっきーさんにいろいろ教わっていきます
私が初めて体験する人という設定で流れを色々教えて下さい！
わかりました。まずは健康維持目的なのか、筋肉をつけたいのか？どこに付けたいのか？ダイエット目的？などいろいろ聞いて、それに合わせたトレーニングをお伝えする流れですね！今回は基礎的なウエイトトレーニングを教えます！
なるほど。よろしくおねがいします。
まずはベンチプレス！
ベンチプレスは基本的なトレーニングで、主に胸筋が主に鍛えられます。早速やってみましょう。こんな感じでやります。
ほうほうほう。しっかり腕を伸ばすことと、ゆっくりやることが大事らしい。そういうフォーム的なことを教えてもらえるのはありがたい。
フォームを間違えたままトレーニングして家に帰ってから違かったことに気づいたとき。
「周りのやつら、おれのトレーニング見て鼻で笑ってたんだろうな」
とか思うと、うわーーーーー！！ってなるし、十分次からいかなくなる理由に、なる。
そうならないように教えてもらえるのはありがたい。
ちなみにずっきーさんは今回お手本で120kgの重さを持ち上げていた。最高記録は160kgとのこと。頭おかしいよこの人。
私は棒だけで重りを付けずに。棒だけでも20kgある。やってみると見た目以上にきつい。しっかり腕を伸ばしてゆっくりと。じわじわをきつさが押し寄せてくる。確実にささキジパワーを削っていく感じ。
ずっきーさんが直前に120kg持ち上げられていたのを見ていたからきつそうな感じ出すのが恥ずかしくて
あー。こんな感じなんですね。へー。結構ききますね！ふーん。
みたいな言葉をサラッと言ってましたが、結構キツかったです。
次は背中を鍛えましょうか！
見たことあるぞこれ。なんかあのー。引っ張るやつだ。
こちらもゆっくり、しっかりと鎖骨辺りまでバーを引きましょう。背中を鍛えると逆三角形の男らしいスタイルになりますよ。
わかりました。ちなみにずっきーさんがやってみせてくれたのは何キロくらいで調整しているんですか？
今自分がやったのは210kgですね
やっぱり頭おかしい。
自分もやってみましたが、60kgは結構余裕でできる。
しかし100ｋｇくらいでだいぶキツイ。実際に体験すればするほどわかる。210kgはやっぱり頭おかしい。
ふう。トレーニングについては今日はこれくらいでいいだろう。
別にきついからちょっと休みたいとか全然そういうんじゃなくて、ずっきーさんにお話も伺いたいし、ね？
初日はこんな感じでゆるめにやらないと、怪我するからね。うん。
ずっきーさんに話を聞いていく
なんで無料でこうしたトレーニングの場を提供しようと思ったんですか？
自分が主催ではないのですが、コミュニティの場を作りたいというのがありますね。
誰でも気軽に、トレーニングの初めの一歩として利用してもらえればと思ってます。
真剣。しかし楽しみながら鍛える少年たち。楽しみながらって大事だよね。
鍛えたいって人もいると思いますが、痩せたいって人もいると思うんですよ。そういったときの相談って乗ってくれますか？
もちろん任せてくださいよ。
どんなトレーニングをすればいいのか？どんな食事を摂ればいいのか？どんな相談でも乗れます。
私自身も現在減量を行っていて、急激に痩せたことで尿酸値が高まり【痛風】になりました。それくらい知識は持っています。
痩せるペースが早いことで痛風にwww
知識は完璧なのに、ストイックすぎて自分を制御しきれてないの笑う。
楽しかった。
1人で行くのはちょっと…という方はぜひ職場の人や、恋人、友人と一緒に行ってみてください。
詳細情報
古川学園地域開放講座
毎週木曜日 18:00〜19:30
※重要：3月は春休みと重なるため4月11日からスタートとなります
場所：トレーニング室
問い合わせ：X(Twitter),Facebook
電話：0229-22-2545
アクセスですが
古川学園の正門から来るまで入り、まっすぐ進みます。
建物をつなぐ通路が見える手前のところを右折してください。右折すると駐車場があります。
トレーニング室が初めてだと絶対にわからない場所にあるので…
【地域開放講座のトレーニングをしたくてきたんですが、トレーニング室の場所を教えて下さい】と電話をしてください。優しい人達が教えてくれます。
